pól roku

wiek 17 lat staż pół roku Klatka 102cm 80 kg Barki 55kg Martwy 120kg Bic 36 cm Przysiad 100 kg Udo 59 cm Łydka 41 cm

No ja mam 19 lat niestety za pozno zaczolem sie tym interesować(chyba nie obrazicie sie sie wpisalem ) :( Staz - pol roku . Narazie nic szczegolnego nie wyprawiam. Ogolnie bez szczegolnej diety . Z supli tylko WPC Ostrowii. Kretka moze za pare miechow. Narazie sila jest. Wiek - 19 Wzrost - 176cm Waga - 75kg Klatka - 100cm Miesien dwugłowy- 36cm [...]

czesc jestem damian wiek 15 lat.. :) Rekordy Klata: 1*85kg Przysiad 1*100kg Martwy Ciąg: 1*120kg WymiarY Biceps : 36cm Klata: 108cm Przedramie: 31cm pas: 88cm Udo: 60cm lydka: 41cm Cwicze pół roku...do tego od 2 lat renuje lekkoatletyke :)

staż: około pół roku bedzie Lat:15 wzrost: 182 waga: 77 klata: około 100-105 bic: 34 łydka: 39 udo: 55 wyciskanie: nie sprawdzałem dawno, ale około 60-70 mc: około 120 jak narazie słabo, ale bedzie lepiej

Wiek 17lat Waga 62.5kg Wzrost 176cm Biceps ok 32cm Klatka 100cm Udo ok 51cm Pas 74cm Staż pol roku przemyslanego treningu i planu( duzo wczesniej zaczynalem chodizc na silownie ale to bylo chaotycznego czepianie sie czego popatnie) Wycisk na plaskiej ławce 75kg Przysiad 75kg Martwy 95kg

Siemka jestem kamil mam niecale 16 lat. cwicze od pol roku i osiagnelem nawet sporo jak na taki okres czasu... moje osiagi: obwód klaty- 126cm obwód biceps- 37cm obwód pasa- 90cm wyciskanie na prostej- 90 kg przysiad- 110 Zmieniony przez - maja_16 w dniu 2006-11-04 20:11:49 Zmieniony przez - maja_16 w dniu 2006-11-04 20:17:55

z drugiej strony to to forum u Kupsa to miało byc juz od pół roku lub dłużej a tu nic

na stronie Kupsa mozesz sprawdzic autoryzowanych instruktorów przez Kupsa mozna to było zobaczyc teraz nie ma od pół roku, nie wiem dla czego , Stowarzyszenie Combat56 ma swoich i ich możesz zobaczyc na stronie Stowarzyszenia. W polsce jest kilka obecnie szkól lub centrów szkoleniowych gdzie mozesz nauczyc sie tego systemu.

ale wypada ze jeśli ktos jest "twórą systemu" , to powinien w tym kierunku cos robic wiecej niz raz na pół roku , i przyjezdzaja takie potem tacy panowie co to im pot po jajach leci bo maja za duza przerwe albo sie chowaja po siłowniach. Mozna nawet zauważyc mały regres były 4 sekcje teraz 2 w warszawie nie ma zadnej , to jest smutne [...]

Witam Czy jest w Toruniu nadal sekcja Combat56? Kończę 18lat za pól roku i mam drugie pytanie, co do tego czasu najlepiej ćwiczyć na siłowni itp ?

Z tego co mi wiadomo to nie ma jeszcze sekcji w Ostrołęce, ale liczę na was. Combat 56 cwiczę od pół roku, znaczy się oglądam filmiki i próbuje wykonywac to co instruktor. Na razie jestem sam, ale jakoś sobie radze. Jak yktoś mógł to proszę o napisanie "instrukcji" czy da się jakoś cwiczyc samemu. Napiszcie tu, albo na e-email: [...]

Jak już chyba pisałe wcześniej ten cykl chcę rozpocząć za około pół roku, na jesieni. Chcę się do niego przygotować merytorycznie i fizycznie. Moja obecna dieta jest tylko po to by schudnąć z fatu. Będę ją utrzymywał jeszcze około miesiąc ,a następnie chcę wejść na cykl z kreatyną. Po niej przerwa miesiąć ,dwa. Dopiero wtedy chcę zacząć zabawę z [...]

jak bym dal rade to bym wszystko rozpisal pamietam tylko ostatnie 0,5 roku i głównie od pol roku siedze w odbloku

Joy, wino leciało 30mg przez 6 tyg - wątpię żeby po pół roku nagle się odezwało. Ciągle podejrzewam dietę, która tragiczna nie była lub suple które zacząłem żreć masowo. Badania zrobiłem na chwilę przed wejściem na propa z npp, które stosuje od kilku dni. Wyniki odebrałem dzisiaj i się chyba będę musiał przerwać cykl chociaż prop nie powinien z [...]

Nie są to jakieś mega osiągnięcia , ale startuje zaledwie od pół roku , bo wcześniej miałem chvjewego trenera ,który mimo świetnej formy nie chciał mnie wystawić , miał obawę psychiczną że mi się uda a jemu nie , wiem że to brzmi bardzo dziwnie , ale niestety taka jest prawda , nie byłem pierwszą osobą ,która tak twierdzi , to był człowiek który [...]

he ludzie po pól roku tak nie wyglądaja tak jak Ty po miesiącu . Pozazdrościc . Mam kumpla który tez ma bardzo duze motyle - nie proporcjonalne do reszty - ale on wkuwał kox i ma 22 lata . Chciałbym w wioeku 15 lat tak wyglądac jak Ty 4 lata Mr. olimpia moja by bya a tak bedzie Twoja pozdro ;]

Koledzy dobrze mowia zebys kupil glukozamine mialem kumpla tylko pare lat starszego od ciebie ale o podobnej wadze i podnosil mniejwiecej tyle co ty i pewnego dnia pobil rkord i cos mu strzelilo. Musial przerwac cwiczenie na pol roku, kupil glukozamine i odkad ja bral to po 2 miesiacach jego bark wrucil do formy i juz mogl normalnie cwiczyc. Dosc [...]

Nie no naprawde ogromny respekt za wysiłek jaki na bank włozyeś w ten wysiłek... Jesteśmy w tym samym wieku, ćwiczymy od podobnego czasu a wydaje mi sie jak bym był w plecy gdzieś o pół roku heh.. nie no teraz pełna mobilizacja jakaś pożądna dieta, odzyweczka i powinno u mnie iśc do przodu bo jak patrze na Twoje foty to normalnie mam ochote [...]

Co ja bym dal zeby miec taka genetyke Cwicz dalej ja radze tobie isc na trojbojw pol roku wroze cie mistrza polski.

Nie spinaj się ja miałem gorsza sytuacje... Nigdy nie bralem sterydów. Poznałem laske i co ***** mi albo nie chciał stac albo odrazu opadał ... W ogóle nie mialem ochoty na seks. Przed poznaniem dziewczyny masturbowalem sie dzien w dzien nawet po pare razy dziennie... dopiero po poł roku kiedy wkoncu wyluzowalem wszystko dziala jak nalezy ***** [...]